Il GR4 attraversa le Gole del Verdon da est a ovest: 7 giorni di cammino da Castellane a Manosque, documentati dalla FFRandonnée. È una traversata completa del Verdon a piedi — dall’ingresso a monte delle gole, al Point Sublime, fino all’altopiano di Valensole e alle Basses Gorges (le gole inferiori). Ecco le 7 tappe, ciò che si sa con precisione e ciò che le fonti lasciano nel vago.
Verificato il 5 luglio 2026 presso la FFRandonnée, MonGR e il portale dipartimentale delle Alpes-de-Haute-Provence.
L’essenziale
| Durata | 7 giorni (tappe da 4h45 a 8h15) |
| Partenza | Castellane |
| Arrivo | Manosque |
| Tipo | Trekking lineare |
| Segnaletica | GR4 (bianco-rosso) |
| Difficoltà | Da media a sportiva secondo le tappe |
| Momento clou | La tappa 2 = il sentier Blanc-Martel |
Le 7 tappe, in dettaglio
La tabella qui sotto riprende i dati pubblicati dalla FFRandonnée e da MonGR. Segnaliamo onestamente le tappe la cui distanza non è pubblicata in libero accesso (richiede l’abbonamento GR@ccess).
| Tappa | Percorso | Distanza | Durata | Difficoltà |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Castellane → Point Sublime (Rougon) | 15,5 km | da 4h45 a 5h15 | Media |
| 2 | Point Sublime → Chalet de la Maline (sentier Blanc-Martel) | 12,4 km | da 5h45 a 6h | Sportiva |
| 3 | Chalet de la Maline → Moustiers-Sainte-Marie | 21,6 km | da 7h a 8h15 | Sportiva |
| 4 | Moustiers → Sainte-Croix-du-Verdon | 18,5 km | da 5h15 a 5h30 | Media |
| 5 | Sainte-Croix-du-Verdon → Quinson | non pubblicata | 6h | — |
| 6 | Quinson → Saint-Martin-de-Bromes | non pubblicata | 7h | — |
| 7 | Saint-Martin-de-Bromes → Manosque | non pubblicata | 5h30 | — |
Ciò che le fonti non conciliano: la FFRandonnée presenta la tappa 6 come «la più lunga per durata» (7h), mentre la tappa 3 indica da 7h a 8h15 — un’incoerenza interna che segnaliamo invece di nasconderla. Anche le durate della tappa 1 variano leggermente da una pagina all’altra (4h45 in un racconto MonGR, da 5h05 a 5h15 sulla scheda ufficiale).
Cosa si attraversa
- L’ingresso delle gole: il villaggio arroccato di Rougon e il Point Sublime (tappa 1).
- Il sentier Blanc-Martel (tappa 2): tunnel bui e balconi vertiginosi in fondo al canyon, spesso soprannominato il Grand Canyon d’Europa. → si veda la nostra guida del sentier Blanc-Martel.
- Le creste tra il lago di Sainte-Croix e le Préalpes de Digne (tappa 3).
- L’altopiano di Valensole e i suoi campi di lavanda (tappa 4), descritti nel racconto MonGR come «i campi di lavanda più fotografati del mondo». Balneazione possibile nel lago di Sainte-Croix.
- Le Basses Gorges du Verdon e il lago di Esparron (tappe 5-6).
Alloggio, GPX e topoguida
- Tappa-pernottamento identificata: lo Chalet de la Maline (rifugio del Club Alpin Français, sulla Route des Crêtes a La Palud-sur-Verdon), a fine tappa 2. Le fonti ufficiali non pubblicano un elenco completo di alloggi tappa per tappa.
- Tracce GPX: tramite l’abbonamento GR@ccess o l’applicazione MaRando della FFRandonnée.
- Topoguida: «La Haute-Provence par les gorges du Verdon» (boutique.ffrandonnee.fr).
Una variante: il GR4 sponda sud
Un itinerario di creste collega Sainte-Croix-du-Verdon a Bauduen lungo la sponda sud del lago: viste a picco sull’acqua turchese e gariga di timo, rosmarino e lavanda selvatica (fonte Routard).
Cosa manca ancora
Preferiamo dichiararlo: i dislivelli per tappa e le distanze delle tappe da 5 a 7 non sono accessibili senza l’abbonamento GR@ccess; il prezzo esatto della topoguida non è indicato; nessun elenco di alloggi tappa per tappa è pubblicato in libero accesso. Questi campi saranno completati non appena una fonte affidabile li documenterà.
Fonti
Dati incrociati e verificati il 2026-07-05: FFRandonnée (schede «Itinérance sur le GR4» e «Le GR4 de Castellane à Manosque»), MonGR (proposta di itinerario + racconto «GR4 Verdon magique»), portale Tourisme Alpes-Haute-Provence, Wikipedia (Castellane), Routard. Divergenze mantenute e segnalate qui sopra. Nessun dato inventato: campo assente = segnalato come tale.