Le Verdon vibre au rythme de ses compétitions : natation en eau libre au lac de
Sainte-Croix, swimrun le long de ses rives, triathlon dans ses
hauteurs et raid multisport mystère au départ de Moustiers-Sainte-Marie. Quatre
rendez-vous vérifiés — dates, distances, lieux et inscriptions — en complément de notre
guide dédié aux deux courses de trail du Verdon.
4 épreuveshors trailswimrun, raid multisport, nage en eau libre et triathlon — voir aussi notre guide trail
60,1 kmle SwimRunMan Ultranatation et course enchaînées, sur une course labellisée ÖTILLÖ Merit Race
72 hle Raid des Étoilesun raid mystère 100 % féminin, en équipes de 2 ou 3, au profit de l’association Petits Princes
92 kmle vélo du Natureman L1 450 m D+ dans les hauteurs du Verdon, après 2 km de natation dans le lac de Sainte-Croix
Au-delà du trail
Le Verdon n’est pas qu’un terrain de randonnée : c’est aussi, chaque année, le théâtre de
plusieurs grandes compétitions sportives — nage en eau libre dans les eaux turquoise du lac
de Sainte-Croix, swimrun le long de ses rives, triathlon dans ses hauteurs, raid multisport
mystère au départ de Moustiers-Sainte-Marie. Quatre rendez-vous qui, avec les deux courses de
trail déjà couvertes dans notre guide dédié, composent le calendrier des sports d’endurance du
Verdon.
Les 4 épreuves
SwimRunMan Gorges du Verdon
Les Salles-sur-Verdon · début mai
Le rendez-vous swimrun du printemps dans le Verdon : natation et course à pied enchaînées, en combinaison, sur un parcours qui traverse cinq communes (Les Salles-sur-Verdon, Moustiers-Sainte-Marie, La Palud-sur-Verdon, Aiguines et Bauduen). Quatre formats adultes, du Sprint Verdon accessible en solo, duo ou relais (13,8 km) au format Ultra (60,1 km), sur une course labellisée ÖTILLÖ Merit Race (points pour le classement ÖTILLÖ), en passant par le Classic (25,4 km, qui s’aventure pour la première fois dans les gorges elles-mêmes) et le Half (42,8 km) — plus trois courses enfants.
Un raid mystère de 72 heures non-stop, réservé aux équipes de 2 ou 3 femmes : le programme n’est jamais dévoilé à l’avance, et les épreuves — natation, run & bike, trail, VTT, canoë, paddle, parcours d’obstacles, chasse au trésor… — peuvent démarrer de jour comme de nuit, au son d’une corne de brume. Cinq jours au total avec l’arrivée et la clôture, à Moustiers-Sainte-Marie. Une partie de l’inscription est reversée à l’association Petits Princes.
Moustiers-Sainte-Marie · lac de Sainte-Croix · juin
Trois jours de nage en eau libre sous les falaises du lac de Sainte-Croix, à Moustiers-Sainte-Marie : huit courses de 500 m à 6 km, dont des sessions au coucher du soleil, plus un format Cross Swim Experience qui enchaîne 5 km de trail et 1 km de natation. Ouvert de 18 à 80 ans, du débutant au nageur confirmé. Un arrêté inter-préfectoral a restreint temporairement la navigation sur le Verdon en amont du Pont du Galetas pendant les courses.
Les Salles-sur-Verdon · lac de Sainte-Croix · fin septembre
Le grand triathlon du Verdon, au bord du lac de Sainte-Croix : le format L (2 km de natation, 92 km de vélo et 1 450 m D+ dans les hauteurs du Verdon, 19,5 km de course à pied) le samedi, un format M plus court (1,2 km / 52 km / 10 km) le dimanche, plus une épreuve enfants (Natur’Kids). Inscrit au calendrier de la Fédération française de triathlon.
Les dates et les formats évoluent d’une édition à l’autre : confirmez-les toujours sur le site
officiel de chaque épreuve avant de vous inscrire ou de réserver un hébergement (inscriptions
souvent plusieurs mois à l’avance).
Et aussi : les deux courses de trail du Verdon
Le Verdon n’est pas seulement un terrain de nage, de vélo et de raid : c’est aussi une terre
de trail, avec deux courses de référence — le Var Verdon Trail Canyon (Aiguines, juin) et le
Roc’n Trail Verdon (Castellane, septembre). Distances, dénivelés, statut ITRA/UTMB Index :
tout est dans notre guide dédié.
Bon à savoir avant de vous inscrire ou d’y assister
Inscrivez-vous tôt : ces épreuves se remplissent, certains formats ferment plusieurs mois à l’avance.
Les dates changent d’une édition à l’autre — confirmez-les toujours sur le site officiel avant de réserver un hébergement.
Attendez-vous à des restrictions de circulation ou de navigation, et à des parkings saturés, les jours de course dans les villages de départ.
L’eau du lac peut être fraîche aux dates des épreuves (de l’ordre de 10 à 15 °C en avril-mai et d’environ 20 °C en juin en surface, selon des suivis non officiels) : combinaison obligatoire ou vivement recommandée pour les épreuves de nage et de swimrun.
Quelles compétitions sportives se déroulent dans le Verdon, en dehors du trail ?
Quatre grands rendez-vous rythment la belle saison : le SwimRunMan Gorges du Verdon (natation et course enchaînées, début mai, Les Salles-sur-Verdon), le Raid des Étoiles du Verdon (raid mystère 100 % féminin, fin juin, Moustiers-Sainte-Marie), le Verdon Swim Experience (nage en eau libre, juin, lac de Sainte-Croix) et le Triathlon Natureman Var (fin septembre, Les Salles-sur-Verdon). Le Verdon accueille aussi deux courses de trail — voir notre guide dédié.
Quels sont les formats et distances du SwimRunMan Gorges du Verdon ?
Quatre formats adultes : Sprint Verdon (13,8 km, solo/duo/relais), Classic (25,4 km, qui entre dans les gorges elles-mêmes), Half (42,8 km) et Ultra (60,1 km), sur une course labellisée ÖTILLÖ Merit Race, plus trois courses enfants. La course se tient début mai aux Salles-sur-Verdon, sur un parcours traversant cinq communes du Verdon.
Qu’est-ce que le Raid des Étoiles du Verdon, et qui peut y participer ?
C’est un raid multisport 100 % féminin, réservé aux équipes de 2 ou 3 femmes, sur le principe du raid mystère : le programme n’est jamais communiqué à l’avance, et les épreuves peuvent démarrer à toute heure, jour ou nuit. Il se déroule fin juin à Moustiers-Sainte-Marie, avec un cœur d’épreuves de 72 heures non-stop. Une partie des inscriptions est reversée à l’association Petits Princes.
Qu’est-ce que le Verdon Swim Experience ?
Une compétition de nage en eau libre au lac de Sainte-Croix, à Moustiers-Sainte-Marie, sous les falaises du lac. Elle se tient en juin, sur trois jours, avec huit courses de 500 m à 6 km — dont des sessions au coucher du soleil — et un format Cross Swim Experience (5 km de trail, 1 km de natation). Ouverte de 18 à 80 ans.
Quand a lieu le Triathlon Natureman Var, et quelles distances propose-t-il ?
Il se tient fin septembre aux Salles-sur-Verdon, au bord du lac de Sainte-Croix. Le format L (samedi) enchaîne 2 km de natation, 92 km de vélo (1 450 m D+) et 19,5 km de course ; le format M, plus court (dimanche), propose 1,2 km / 52 km / 10 km. L’épreuve est inscrite au calendrier de la Fédération française de triathlon.
Ces épreuves entraînent-elles des restrictions de circulation ou de navigation ?
Oui, ponctuellement. Pour le Verdon Swim Experience par exemple, un arrêté inter-préfectoral a interdit la navigation et la baignade sur le Verdon en amont du Pont du Galetas à certains horaires précis pendant les trois jours de course. Si vous visitez le secteur pendant l’une de ces épreuves, attendez-vous aussi à des parkings saturés et à une circulation ralentie dans les villages de départ — mieux vaut vérifier le programme officiel avant de vous déplacer.
Vérifiez par vous-même
Les sources externes sur lesquelles cette page s’appuie, en accès direct.Nous préférons que vous puissiez nous contredire plutôt que de vous demander de nous croire.
Site officiel de l'épreuve : parcours sur cinq communes du Verdon (Les Salles-sur-Verdon, Moustiers-Sainte-Marie, La Palud-sur-Verdon, Aiguines et Bauduen), quatre formats adultes (Sprint Verdon 13,8 km, Classic 25,4 km, Half 42,8 km, Ultra 60,1 km) et trois courses enfants, dates de l'édition en cours.
Site officiel du raid : format (équipes de 2 ou 3 femmes, raid mystère avec un cœur de 72 h sur un séjour de 5 jours), disciplines et dates de l'édition en cours, à Moustiers-Sainte-Marie.
Site officiel de l'épreuve : programme des huit courses de nage en eau libre (500 m à 6 km) et du format Cross Swim Experience (5 km de trail + 1 km de natation), au lac de Sainte-Croix à Moustiers-Sainte-Marie, dates de l'édition en cours.
Portail officiel de la Fédération française de natation (Eau libre) : fiche d'inscription du Verdon Swim Experience à Moustiers-Sainte-Marie, avec dates et formats de course.
Arrêté inter-préfectoral, publié par la mairie de Moustiers-Sainte-Marie : restrictions de navigation et de baignade sur le Verdon en amont du Pont du Galetas pendant les épreuves du Verdon Swim Experience.